Чем отличается ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА РЕШЕНИЯ от разовой консультации?
- ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА РЕШЕНИЯ — это проект решения, который вы создаете на основе своих истинных стремлений, а я вам помогаю в этом.
- Задаю вопросы, которые направляют свет на мечту, а вы обучаетесь отвечать глядя сквозь все ограничения сегодняшнего дня.
- Не всегда удается добраться до мечты на первых встречах. Возможно, ее заслоняют: неверие, отсутствие времени, поддержки, брошенные задачи, несказанные слова, заброшенные проекты, ненужные вещи. Мы учимся видеть ограничители и взаимодействовать с ними.
- Развиваем авторскую позицию в вашей истории. Намечаем конкретные шаги. На сессии они кажутся понятными, но в реальной жизни совершить шаг бывает сложно.
- Могу давать домашние задания, которые помогут совершить микро-действия. Каждый такой шаг ведет к раскрытию потенциала, который заложен в вас.
- Терапия заканчивается, когда решение найдено в пролито на бумагу планом действий. Реализовывать который вы можете благодаря инструментам, которые я вам передам на встречах.
Что я делаю для кого?
Создаю образ желаемого будущего для себя — и других взрослых и детей, помогаю постепенно превращать проблемы в новые навыки, которые позволяют добраться туда, где вы мечтаете быть.
С какими задачами ко мне приходят?
• Много грусти и мало смысла в этой жизни.
• Не хватает времени на себя: мечты, цели, планы.
• Всё держится только на вас, не хватает помощи.
• Не успеваете восстановить силы.
• Есть растерянность от постоянного потока задач.
• Редко видите благодарность — и это разочаровывает.
• Ребенок не слушается, не хочет учиться — но нет сил и возможности разбираться с этим.
• Приходится применять угрозы или подкуп, чтобы добиться желаемого.
• Нет понимания, какое будущее хотите создать.
Что дает работа со мной: что сможете узнать, понять, ощущать и делать по-другому?
Думаю, дело не всегда в проблемах — но чаще в способах их решения. Эти способы передаются из поколения в поколение, многие из них не актуальны.
Я помогаю пересмотреть их и создать истинно ваши.
Скрытая и более глубокая причина проблем — потеря контакта с творческой силой внутри вас. Каждый последующий день похож на предыдущий. Ждете попутного ветра для перемен, но он не всегда соответствует ожиданиям.
Приглашаю прогуляться к смотровой площадке – она открывает вид на проблему, но уже с другой точки. Мы взламываем привычную систему восприятия и смотрим на то, что происходит, из будущего.
Да, вашему воображению понадобится пару новых асан.
Вам больше не придется идти назад, что-то искать, исправлять, чинить.
После консультаций со мной вы снова найдете то, что всегда было внутри вас, а теперь возрождается — возможность:
• общаться с детьми с удовольствием,
• быть надежным взрослым для ребенка,
• понять, что вас точно НЕ радует, и как это минимизировать,
• подключать семью к домашним делам,
• давать детям свое истинное присутствие,
• замечать свои эмоции, управлять ими — и быть в этом ориентиром для детей,
• чаще быть в хорошем настроении,
• спокойно говорить о том, чего вам хочется или что необходимо,
• вводить новые правила общения дома,
• управлять расписанием,
• разыскать источник вашей творческой силы,
• создать образ будущего, которое наполнено смыслом и радостью — и начать идти ему навстречу.
Почему я могу вас понять:
Больше десяти лет я родитель, и вижу ваши сложности: с детскими эмоциями и вашими реакциями, супружеством или одиноким родительством, порядком в доме или состоянием, когда хочется сделать вид, что это не твой дом.
Я знаю, когда приходится выбирать между желаниями:
• приготовить теплую вкусную едой или собрать бутерброд из вчерашнего хлеба наспех,
• играть с ребенком или скрыться в пещере,
• читать или включить мультик,
• прыгать на батуте или спрятаться в ванне глубоко дыша,
• бегать на перегонки или ползти на площадку.
В моем сундуке:
• магистратура политологии;
• 1384 часа профессиональной переподготовки — “Практической психологии родительства и детства”;
• 72 часа обучение Ориентированной на Решение Краткосрочной Терапии;
• 21 час тренинга “Навыки ребенка” по методу Бена Фурмана;
• семинары-тренинги с адептами естественных родов:
Мишель Оден,
Анхелина Мартинес,
Наоли Венавер.
• 8 часов тренерского интенсива «Навыки ребенка»;
• обучение в школе «Развития понимания»;
• 72 часа писательского курса «Магия Редактуры»;
• < 200 часов личной терапии;
Мои методы: что они дают вам, почему я выбрала именно их?
С помощью оптики Ориентированной на Решение терапии вы обретете позитивную философию жизни и доброе отношение к себе.
Главное, что я поняла благодаря Ориентированному на Решение подходу — небольшие шаги ведут к большим переменам. Вместе мы спроектируем образ желаемого будущего, каждый день совершайте микро-шаг, и чудо случится.
Как проходят консультации?
Консультации проходит в форме беседы. Я слежу за временем, выбираю подходящие вопросы и предлагаю техники, которые подходят именно вам.
Запись на сессии и оплата
РАЗОВАЯ встреча — 50 евро/50 минут.
ПАКЕТ консультаций — 4 встречи, каждая по 50 евро, итого 200 евро,
можно оплачивать по одной консультации.
При оплате одним платежом есть скидка 5%.
По ссылке можно выбрать время для встречи.
Как подготовиться взрослым?
Обеспечить себе тихое место без членов семьи, детей и животных.
Если используете наушники, подготовьте их.
Мы встречаемся в выбранный вами день, я присылаю ссылку на Zoom за 10 минут. Можете подключаться сразу — иногда требуется обновить программу. Если что-то пойдет не так, выберем другую платформу — WhatsApp, Telegram.
Начинаем в ровно назначенное время.
Будет здорово, если запланируете время в тишине после нашей беседы, чтобы не погружаться в срочные дела, а обдумать разговор, сделать заметки, записать в дневник важные фразы, идеи, намерения, внесете в ежедневник намеченные шаги.
Как помочь подготовиться детям?
Пожалуйста, расскажите ребенку, что важно отдохнуть, поесть, сходить в туалет до того, как началась консультация.
Ребенку так же может понадобиться: вода, альбом для рисования и цветные карандаши.
Для детей так же важно время в тишине после консультаций или возможность разделить с близким взрослым то, что важно для ребенка.
Как сделать консультацию максимально полезной?
С помощью моего основного подхода (ОРКТ) направляю беседу, вы активно участвуете. Слежу за тем, чтобы она соответствовала принципам ОРКТ или другим техникам, которые использую.
Важно не стараться обсудить весь контекст вашей жизни за 50 минут. Имеет смысл поговорить об одной проблеме и/или желаемом результате в течение примерно 10−15 минут — и перейти к деталям вашего будущего, техникам, инструментам.
Будет полезно, если заранее обдумаете, в каком контексте вашей жизни предстоят перемены. Что это может быть?
- предстоящая беременность,
- отношения с детьми или внутри семьи,
- рутина,
- старт в новом деле и материнство,
- обучение себя и детей новым навыкам
- развод и выстраиваете новых отношений внутри семьи.
Возможно, у вас желание других изменений. На встрече вы расскажите о них.
Стремлюсь лучше понимать ваши потребности
В выбранном мною подходе (Ориентированном на Решение), консультация не должна быть возможностью всего лишь выговориться.
Если для вас важно выговориться, скажите мне об этом. Но можем использовать время с большей пользой. Если замечаете за собой тенденцию говорить много, попробуйте оставлять паузы для моих вопросов и обратной связи. Это поможет нам держать фокус на ваших целях и выйти за пределы проблемы.
Эмоции и реакции
Во время разговора у вас могут подниматься разные эмоции и реакции. Это нормальный процесс. Будем обсуждать и проблему, и ваши чувства.
Начало и завершение
Часто первая половина встречи дается клиенту сложно. Люди думают, что и как говорить. Это нормально. Постарайтесь расслабиться и быть максимально искренним. Такой настрой поможет нам наладить контакт быстрее. К концу встречи люди расслабляются и хотят обсудить новые вопросы, которые возникли. По моему опыту, бывает полезнее только назвать их — и назначить следующую встречу, либо запомнить, чтобы потом обдумать самостоятельно. В конце встречи важно подвести итоги, поделиться, что было ценным, что забираете.
Не стесняйтесь давать мне обратную связь о процессе терапии
В ходе встречи вы всегда можете попросить поменять тему беседы или, наоборот, задержаться на каком-то вопросе подольше. Как правило, в конце сессии я прошу дать мне знать, что было полезным для вас сегодня.
Опоздания и переносы встреч
Клиент, как и психолог, обязуется приходить на встречу вовремя без опозданий.
Если нужно перенести встречу, пожалуйста, напишите мне за сутки.
Если по каким-то причинам я должна буду опоздать, то предупрежу вас, и мы продлим время консультации в этот же день или добавим его к следующему сеансу. Если опаздываете вы, постарайтесь предупредить меня. Наша встреча будет короче на время вашего опоздания.
Если в день встречи не предупредили и не пришли, пропущенное время считается оплаченным. Если я не предупредила и не пришла — с меня провести оплаченную плюс сессия бесплатно.
Состояние
Оба участника процесса обязуются не употреблять перед встречей алкоголь и сильнодействующие вещества.
Общение вне консультаций
Только для вопросов, которые не терпят отлагательств, смысл которых — SOS.
Остальные вопросы – на консультациях.
Конфиденциальность
Я делаю записи, чтобы следить за развитием беседы и держать связь с запросом.
Не записываю видео и аудио сессий, не использую клиентские случаи в постах, не делюсь с коллегами, не рассказываю близким.
Иногда я обращаюсь за супервизией (это консультация с другим опытным психологом, который помогает улучшать мою работу. В этом случае обеспечивается полная конфиденциальность, не называются имена и не озвучиваются никакие узнаваемые личные подробности).
Этические принципы
Я обязуюсь действовать в пределах своих знаний, профессиональной компетентности, навыков и опыта и, при необходимости, предложить вам обратиться к другому специалисту.
Я должна буду ограничить работу либо прекратить работать, если состояние моего здоровья влияет на работоспособность и способность принимать решения.
В ходе работы не допускаются двойные отношений между терапевтом и клиентом. С этой же целью ограничиваются контакт и наше общение вне терапевтического процесса (за исключением экстренных случаев). Другими словами, мы или дружим, или работаем.
За что отвечаю я?
Отвечаю за то, чтобы быть внимательной. Вести встречу и соблюдать время. Предлагать различные техники и упражнения.
Наблюдать, что происходит с вами и говорить о своих наблюдениях.
Моя ответственность использовать все свои знания для помощи вам в ваших задачах, но это только половина успеха. Принятые решения и реальные изменения в жизни — это ваш вклад в успех нашего сотрудничества.
Главная цель в нашей работе — ваш запрос. Но мой фокус, как психолога, — ваша социальная адаптация. Я помогаю взаимодействовать в других сферах вашей жизни: с детьми, в семье, на работе, с другими окружающими людьми.
Так же моя задача обратить ваше внимание на связь между тем, что происходит и как вы себя чувствуете. Вы рассказываете, я анализирую, задаю вопросы, даю обратную связь. На протяжении сессии моя задача — отражать личность клиента, чтобы создать возможность увидеть клиенту себя со стороны и лучше себя понять.
За что отвечаете вы?
Выбор запроса, выводы, решения и изменения в своей жизни.
Наши с вами отношения могут стать пространством вашей искренности и честности с тобой. Вы отвечаете за свободное выражение своих чувств и намерений.
Важно быть готовым к тому, что беседа о болезненном опыте может поднять неприятные чувства: недовольство, тревогу, напряжение, злость. Сталкиваться с этими чувствами нормально. Возможно они длительное время были заблокированы и теперь благодаря направленному вниманию нашли выход. Ваша ответственность учиться выражать любые чувства, относящиеся к вещам, объектам или психологу.
Завершение / прерывание терапии
Завершение терапевтических отношений так же важно, как и их начало.
Некоторым клиентам достаточно одной или нескольких сессий, другим нужно больше времени.
Если вы захотите остановить наши встречи или сделать паузу, сообщите мне об этом. Вы в любой момент сможете возобновить их, если это будет необходимо.
Также вы вправе изменить периодичность сессий: например, не раз в неделю, а один раз в две недели или по необходимости. И да, я тоже имею право прекратить сотрудничество, если буду чувствовать, что не могу помочь вам. В этом случае я предупрежу вас заранее и порекомендую других специалистов.
Добавить комментарий