Мы возвращались с тренировки по бейсболу моей десятилетней дочери. На часах 18:00, за окном +30, позади активный рабочий день, впереди час пик и дорога домой. Бейсбольный клуб находится на другом конце города, но это единственный спорт, который мотивирует дочь встать с большого, зеленого кресла и отложить книгу. Трехлетний сын всю дорогу в машине капризничал, час в пробках я развлекала его открывая окно, когда мы останавливались на светофоре и снова закрывая, когда машина разгонялась. Эта игра сместила фокус внимания с его усталости.
Приехав домой помогла сыну принять душ, переодеться и сразу приступила к приготовлению ужина. Духовка подала сигнал — картофель готов, подала свежий салат и хумус, а так же нарезанные овощи — это наша привычная еда, но сын отказался есть. Времени готовить что-то новое не было, нужно было готовиться ко сну. «Только не это!» — вопил голос в моей голове. Гриша попросил йогурт и Мирра пошла за ним на кухню, возвращаясь, она подбросила йогурт и не успела поймать. Пластиковый стакан с треском приземлился на паркет и брызги йогурта разлетелись по всей гостиной…
Именно в этот день, в первой половине дня я работала над концепцией «БУДУЩЕГО Я»!
По дороге на бейсбол размышляла: как могу использовать полученные знания, чтобы уже сегодня быть достаточно хорошей матерью для своих детей, и ответ пришел, когда стакан с йогуртом ударился об пол — на пике моей усталости.
БУДУЩАЯ Я — ПРИНИМАЮЩАЯ, ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ, ГИБКАЯ!
Сформулированная утром цель помогла мне вечером оформить свое поведение — я выбрала быть таковой в настоящем.
«Мирра, не переживай. Выдыхаем… Мы сейчас все вместе уберем и спокойно вернемся к ужину. В холодильнике есть еще йогурт. Пожалуйста принеси его брату, не подбрасывая в этот раз» — сказала я и мы вместе расхохотались))))
Долгосрочная цель делает нас осознанными в настоящем. Такое настоящее проектирует будущее нового качества.
В следующий раз, когда ребенок уронит на пол банку с вареньем перед выходом в школу, у нее уже будет шаблон реакции. Таким образом мы творим внутренний голос наших детей и проектируем их реакции.
Представьте, что вы уже стали будущим собой, предположим вам сейчас 53 года и вы вернулись назад во времени.
КАК ВЫ ПРОЖИВЕТЕ СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ?
Над каким проектом будете работать?
Как встретите мужа/жену с работы?
Как обнимете ребенка, которому сейчас 3 года?
Будущий вы отдали бы все, чтобы снова обнять своего трехлетнего ребенка!
Каждый день, приходя в садик за сыном напоминаю себе, что когда-то буду закрывать глаза и вспоминать этот простой момент жизни, как один из самых счастливых!
Держать связь с будущим — это все время напоминать себе слова, которые однажды сказал Виктор Франкл(австрийский психиатр, создатель логотерапии):
«Живи так, как будто ты живешь уже второй раз и как будто в первый раз ты поступил неправильно, именно так, как собираешься поступить сейчас!»
Как часто мы поступаем не так, как просит того наше лучшее завтра? Причина во временных рамках, которые охватывает наша цель. Краткосрочные цели приводят к более низкому качеству будущего. Следуя за сиюминутным удовольствием мы оставляем решение проблем БУДУЩЕМУ себе. Я же предлагаю жить так, чтобы в будущем мы собирали плоды проделанной работы сегодня.
ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ СВЯЗАНЫ С БУДУЩИМ Я, ТЕМ ЛУЧШЕ ЖИВЕТЕ В НАСТОЯЩЕМ!
Связь с «БУДУЩИМ Я» создает смысл и цель в настоящем.
Чем крепче связь с будущим, тем лучше и мудрее сегодняшние решения.
Прямо сейчас я могла бы зависнуть в социальных сетях, но через две недели я завершаю работу над сайтом и поэтому инвестирую свое время в написание этого текста, который вы читаете в будущем, значит мой сайт уже работает. Прямо сейчас я продемонстрировала вам то, что психологи называют проспекцией — взгляд в будущее или опережение событий.
Человек — единственный вид на планете Земля способный создавать множество сценариев своего будущего. Ни один другой вид на Земле не может совершать подобного чуда. Проспекция — превращает бесконечное количество задач в способность планировать, отделять важное от второстепенного, необходимое от случайного.
Способность видеть свое будущее — определяет каким будет настоящее, определяет вашу цель на текущий момент.
Цель — это ваш компас, вы больше не ходите случайными тропами, вы идете к намеченному будущему и бережете минуты жизни, которые можете инвестировать в свой проект.
Perspective psychology — направление в психологии, которое недавно начали обсуждать в русскоязычном пространстве. Если вы попробуете ввести в google проспекция практически не найдете информации на русском языке. Ведущие мировые психологи, например Бенжамин Харди(доктор психологии, писатель), прогнозирует пик развития этой области психологии в ближайшие 10 — 20 лет. Верю ему и ныряю в открытое море возможностей уже сегодня, чтобы применять найденные сокровища в своей жизни и работе с людьми завтра.
Я психолог-консультант по детско-родительским отношением, ключевая сущность моей работы — будущее, которое проектируем мы и наши дети. Предлагаю уже сегодня начать выстраивать контакт с будущим вашей мечты. Приходите на консультации и в терапию.
Добавить комментарий